Chronische Rückenschmerzen entwickeln sich zu einer Art Epidemie der zivilisierten Leistungsgesellschaft. Etwa 20-30 % der Bevölkerung leiden unter Rückenschmerzen.
Die Rückenschule hat das Ziel, zu rückenfreundlichem Alltagsverhalten anzuregen und Trainingsprogramme für die Gesunderhaltung des Rückens und seine Rehabilitation zu vermitteln.
 

Für wen ist die Rückenschule geeignet?
Der gesunde Mensch soll lernen, mit seiner Wirbelsäule so umzugehen, dass sie bei allen Körperhaltungen und bei allen Tätigkeiten des Lebens gesund bleibt.
Wer Rückenbeschwerden hat, soll lernen, mit seiner Erkrankung umzugehen und Rückfälle zu vermeiden.
 

1. Was ist Rückenschule + kurze Anatomie und Physiologie
2. Was ist eine gute Haltung, Ent- und Belastungshaltungen.
3. Bandscheiben + Schmerztheorie Gate Control
4. der Sitz
5. Welche Übungen sind für mich die Besten, rückenfreundlicher Sport

Der praktische Teil findet seinen Schwerpunkt in der Vermittlung von schonendem Verhalten im Alltag, Freizeit und Beruf. Ergänzt wird durch die Anleitung zu einem ausgleichendem Training. Theorie und Praxis werden fortlaufend mit pädagogischen und psychologischen Aspekten verknüpft und vermittelt.

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