Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann gegen Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.

Die Wirbelsäulengymnastik bietet sich besonders als Anschlusstherapie an die Rückenschule an. Dort Gelerntes über Körperhaltung und richtige Bewegungsmuster können während der Wirbelsäulengymnastik gezielt angewendet werden.

Entdecken Sie den gesundheitlichen Nutzen dieser funktionellen Gymnastik für sich und sichern Sie sich durch ein konsequentes Training auch und gerade in Zeiten ohne Beschwerden langfristige Beschwerdefreiheit.